Clinical pilates
Deze lessen zijn geschikt voor iedereen die fitter wil worden: samen bewegen, je eigen lichaam beter leren kennen. Jezelf leren ontspannen via beweging maar ook sterker worden. Dit allemaal in een leuke sfeer met de nodige fun-factor.
Er worden oefeningen gegeven vanuit de klassieke kinesitherapie, pilates en yoga-geïnspireerde bewegingen. Tijdens het uitvoeren van de bewegingen wordt er aandacht besteed aan een goede ademhaling.
De focus ligt vooral op het verbeteren van jouw lichaamscontrole, (core-) stabiliteit, lenigheid en versterken van het gehele lichaam. De lessen worden gegeven in kleine groepen, zodat er voldoende ruimte is voor individuele begeleiding.
Info & Reservatie clinicalpilatesmayli